Du är inte ensam om att vilja gå ned i vikt.

Alltfler har insett att det inte är hälsosamt att gå omkring med stora fettlager, och inte bara för att det här inte ser så charmigt ut

Hälsa och normalvikt går hand i hand.

För den som vill ha en bra fettförbränning är ketos ett alternativ.

Det är ofta kopplat till lchf.

Många undrar vad ketos är och hur det fungerar

Med ketos menar man det tillstånd där kroppen förbränner fett på ett effektivt sätt.

Om man har en ketonkropp går hjärnan på fett istället för socker, många som använder lchf har alltså så kallade ketoshjärnor.

Ketonkropparna ökar om insulinnivån är låg.

Ju lägre insulin desto mer ketoner.

Det går att mäta nivån själv.

Maximalt antal ketoner ger dig en ökad fettförbränning.

Den som åter så kallad stenålderskost når rätt effekt.

Detta kan förklaras på olika sätt.

Äter du en viss mängd kolhydrater kommer du förmodligen inte att gå ned i vikt.

insulinet håller hög nivå

Å andra sidan, om man ligger under denna nivå så sker under för bantare

Så fort kroppen behöver fler kalorier så bränner den fett

Tom mage innebär förbränning av kroppsfett.

Man går endast ned i fettprocent inga muskler förloras.

Om man nått ketos känner man heller ingen hunger.

Många säger att det var William Banting som grundade tanken som senare blev LCHF och Atkins-metoderna.

Byt kost för att nå ketos och få en högre fettförbränning.

Självklart är det inte så enkelt som att bara helt sluta med pasta och bullar.

Med rätt hjälp och stöd har man kommit långt.

Med mycket information att tillgå kring ketos kan man ta till sig den på en mängd olika sätt.

Att mäta ketoner hjälper till att se om kosten fungerar

Många väljer att mäta blodketonerna med enkla hemmatester.

Man kan snabbt ta reda på svaret.

Testet görs på morgonen.

Om man inte vill sticka sig i fingret så kan man använda ett vanligt urintest

Det finns att köpa receptfritt på närmaste apotek.

Med sticktesten får man bättre resultat än med urintestet.

Om man är i svag ketos minskar midjemåttet.

Men det ger ändå ett besked om ketos vilket man naturligtvis vill se när man lägger om kosten.

Man kan behöva ta några olika test för att se utvecklingen men det ska sägas att man givetvis kan uppnå ketosen och märka detta helt utan att testa blod eller urin
gå ner i vikt

När ketosstickan ger utslag är du igång.

Om man bantar är detta ett stöd, i alla fall inledningsvis.

Om du äter kalorifattigt kan du äta i princip hur mycket som helst och ändå gå ned i vikt.

Om man får ett utslag på ketostickan har man bevis.

Via allt-fraktfritt.se

Ger bort gratisprovet som man tror ska ge återköp.

Allt-frakfritt har ibland 50-pack ketosstickor till reapris. De har också boken “Hur man bantar bort fett utan hunger” till vrakpris.

Här finns också massa annat som kolsyrat vatten och sötningsmedel.

Köp allt fraktfritt.